PATS. Ineens had ik oogmigraine, van het ene op het andere moment.

SNAP HET NIET
Vond ik raar want ik had geen stress, geen paniek, geen angst, wel een rustige ademhaling, ik had net gegeten, genoeg gedronken en ik had niet te lang op een scherm gestaard, dus ik snapte het niet.

MAAR IK HAD HET
Precies, dat maakt dus niet uit, of ik het snap. Want ik had het.

OOGMIGRAINE
Wat is dat? Mijn zicht wordt belemmerd, ik krijg allemaal wazige vlekken met kleuren in een sikkelvorm op mijn netvlies, vooral links, waardoor ik niet meer scherp zie.

GOEDE TIMING
Not. Want precies op het moment dat ik mijn thema en yogales voor komende week ging voorbereiden.

WAT TE DOEN?
Accepteren dat het er is, liggen, ogen dicht, en oefeningen doen: Bepaalde bewegingen met hoofd en ademtechniek. En toen was het weg.

HUP DOOR DUS?
Nee, want er sluimert nu een hoofdpijntje en ik neem dit teken van mijn lichaam serieus. Dus ik ga even niks opschrijven, geen les voorbereiden.

EN DIT STUKJE SCHRIJVEN DAN?
Ja alleen dit stukje, verder niks. Om te vertellen hoe belangrijk het is dat als je lichaam je iets vertelt, jou een grens aangeeft, dat je dat moet accepteren. Luister en handel. Anders wordt het erger, geloof me maar.

THEMA
En het thema van de lessen is dus 'acceptatie'.
En dat betekent dat ik het tot in de puntjes uitwerken van mijn les, nu niet kan doen. Het alternatief is: ik hou het simpel en vertrouw erop dat het goed komt! Go with the flow.

Tot in de les!

#oogmigraine #ademhalingsoefening #luisternaarjelichaam #ademen ##yogaamsterdam #yogahoofddorppleinbuurt #yogaklein# #kleineyogastudio #amsterdam #yogavoorbeginners #yogavooriedereen #yogateacheramsterdam #ontspanning #pranayama #ademhaling #ademhalingsoefening

#ademeneva #ademenevaamsterdam #ademenevayoga #Ademcoaching