Breng je adem tot rust met yoga, ademcoaching of Epiphora.

Welkom bij Adem & Eva!

Wie ik ben

Mijn naam is Clinty Thuijls, ervaren ademcoach in Amsterdam. Vanuit mijn studio, dicht bij het Hoofddorpplein, help ik jou graag met het optimaliseren van je ademhaling om zo meer energie, flow en balans in je leven te brengen. Ik werk met verschillende ademhalingstechnieken, ik geef yogalessen, en ben Epiphora-methode coach.

De kracht van adem

Als je ademhaling verstoord raakt door stress, spanning, ziekte, verdriet of oude patronen kan dat allerlei klachten geven. De redenen en klachten waarom mensen bij mij komen lopen nogal uiteen. Daarom is het belangrijk om te kijken wat jij nodig hebt, een plan op maat dus. De adem vertelt jou hoe jij in het leven staat. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Door bewuster te worden van je adempatroon, wordt je je bewuster van hoe je in het leven staat. De adem kan je helpen lichter, meer ontspannen en vrijer in het leven te staan. Het kan je inzichten geven over jezelf. Het is de kunst om de adem te leren ‘lezen’. Niet door te denken, maar door te voelen.

Wat ik aanbied

  • Yogalessen - Door elke week te oefenen in de yogales leer je jezelf een gezondere ademhaling aan. Je oefent op regelmatige basis en zo kan je patronen makkelijker omkeren.

  • Privé ademcoaching – In mijn studio bij Hoofddorpplein kijk ik naar jouw ademhaling, en maak ik een plan, gebruik ik oefeningen of technieken die bij jou passen.

  • Ademcirkels – In kleine groepen adem je voor jezelf met techniek van verbonden ademen. De kracht en energie van de groep ondersteunt en stimuleert.

  • Epiphora Methode – Deze zachte maar krachtige lichaamsgerichte methode leer ik jou bij specifieke klachten (lees meer hier) en bij herstel na burn-out of hersenschudding.

Waarom ademcoaching bij Adem & Eva?

  • Persoonlijke aandacht: Ik hang niet één ademtechniek of visie aan. Ik kijk naar jou en jouw klachten en stem af op jouw adem & energie.

  • Ervaring: Ik heb al meerdere jaren ervaring als yogadocent en ademcoach. Ook heb ik zelf last gehad van een disfunctionele ademhaling. Ik weet dus wat het is en hoe je er vanaf kan komen.

  • Mezelf & down-to-earth: Ik ben niet zweverig, sta met beide benen op de grond, maar ben wel sensitief en een beetje spiritueel.

  • Kleinschalig: Ik ben bewust zelfstandig zodat ik mijn bedrijf in kan richten zoals ik dat wil: betrokken, open, zacht en puur.

  • Divers aanbod: Ik benader je klachten vanuit de verschillende skills die ik heb als yogadocent, groepsbegeleider, ademcoach en Epiphora-coach.

Afspraak maken of toch eerst advies?

Klinkt dit als iets voor jou? Als je al weet wat je wil kan je zelf een afspraak inplannen via mijn online agenda. Ook een proefles yoga kan je zelf boeken. Heb je toch nog vragen, wil je liever eerst bellen of mailen voor een persoonlijk advies, dan kan dat natuurlijk ook.

Tot ziens in de studio,

Clinty

‘Lucht in je hoofd en licht in je lichaam

Met je adem als instrument’

Zij gingen je voor…

Praktische informatie

Mijn studio bevindt zich in Amsterdam, Ottho Heldringstraat 31 H, dicht bij het Hoofddorpplein. Woon je niet in Amsterdam? Bekijk de mogelijkheden van coaching online.

Instagram

 

“Na de ademsessie voelde ik me eindelijk, sinds lange tijd, wegzakken in een diepe ontspanning.”

 Clinty's blog

“De studio heeft een fijne sfeer.

Het voelt er meteen goed.”

VEEL GESTELDE VRAGEN (FAQ’S) OVER ADEMCOACHING

  • Ademwerk is een verzamelnaam voor ademtechnieken waarbij de ademhaling bewust wordt ingezet om efficiënter en rustiger te ademen.

  • Een ademcoach begeleid mensen in het leren herkennen en veranderen van hun adempatroon. Zij/hij kiest welke oefeningen en technieken het beste ingezet kunnen worden om de ademhaling te optimaliseren.

  • Diepgaand ademwerk is eerder therapeutisch.
    Ademhalingsoefeningen of wel het trainen van je adem zijn gericht op de fysiologische werking van je ademhaling.

    Bepaalde ademtechnieken zoals ‘verbonden ademen’ hebben contra-indicaties. Laat je daarom goed informeren en lees de contra-indicaties. Ademwerk is maatwerk.

  • Ja, een goede ademcoach zal altijd vragen naar jouw voorgeschiedenis en je geestelijke en fysieke gesteldheid. Een goede ademcoach zal na een uitgebreide intake kiezen welke techniek of oefening voor jou het beste is om jouw doel te bereiken. Een goede ademcoach zal bij twijfel doorverwijzen.

  • Bij het doen van energieke upregulating ademtechnieke gelden contra- indicaties.

    • Ernstige hartklachten

    • Epilepsie

    • Psychische kwetsbaarheid (zoals depressie, schizofrenie, psychosegevoeligheid)

    • Zwangerschap

    • Hoge bloeddruk

    • Ernstige astma of longaandoeningen

      Heb jij hier last van, ga dan niet zomaar naar een ademcirkel in een groep maar overleg met de ademcoach wat voor jou de beste manier is om ademwerk te doen.

  • Ja, maar bespreek vantevoren altijd met je ademcoach wat je klachten zijn en waarom je ademcoaching overweegt. Er zijn meerdere technieken die een ademcoach tot haar beschikking heeft. Er zijn genoeg ademoefeningen die overblijven en die veilig zijn. Een goede ademcoach weet welke dat zijn.