Ademworkshop Amsterdam: De Kracht Van Bewust Ademen
Ademles
25 november start cursus: ‘Breathwork light’
5 LESSEN DATA: Dinsdag 25 november & 2, 9, 16, 23 december 18:00- 19:15 (je kan ook later instromen)
‘Breathwork Light’ Wat is het?
In deze vijf lessen ontdek je de kracht van verbonden ademen, met elke week een ander thema. Ervaar meer balans, innerlijke kracht en ruimte om voluit te leven. Deze cursus gaat over: waarom adem je zoals je ademt? Je adempatroon kan iets zeggen over hoe je in het leven staat. Mensen die veel geven en zichzelf wegcijferen ademen vaak hoog in de borst: snel, oppervlakkig en gespannen. Anderen ademen onzichtbaar, wat kan wijzen op zelfbescherming of overbelast en moe zijn. Een rustige buikademhaling wordt gezien als meer verbonden en in balans. Door bewust te ademen, diep in de buik, kun je je zenuwstelsel kalmeren en meer rust en zelfbewustzijn ervaren. Dat gaan we in deze lessen ontdekken.
Techniek
Verbonden ademen, lichte sessies, voor iedereen geschikt.
Voor wie?
Als je interesse hebt in breathwork en je wil weten of het iets voor je is dan is dit een mooi begin en introductie. Als je moeilijk bij je gevoel kan komen, als je moeite hebt met uit je hoofd komen, als je heel gespannen bent, of als je gewoon nieuwsgierig bent naar wat ademwerk is, dan is deze cursus wat voor jou. Je kan op elk gewenst moment instromen!
Kosten €80 voor 5 lessen van 75 minuten
Meedoen?
klik op onderstaande button
je komt in momoyoga, mijn boekingssysteem
je maakt een account aan (als je dat nog niet hebt)
je koopt het product ‘ Breathwork light 5 lessen’
je gaat naar het lesrooster
je kunt nu alle lessen op Dinsdag 25 november & 2, 9, 16, 23 december boeken
Klaar! Tot 25 november!
Deelnemers over ademworkshop ‘gezond ademen’
-
De ademhalingsoefeningen en bewustwording hebben me enorm geholpen bij het omgaan met stress en slapen. Ik heb ook meer inzicht gekregen in de momenten waarop ik stress ervaar. Door alleen al dat te weten en ook wat ik eraan kan doen, voel ik me rustiger.
Marianne
-
Heel verhelderend. Ik ben me meer bewust geworden van hoe ik adem. Heel snel en heel vaak, zonder dat ik doorheb. Nu ik er meer op let en oefen, is de adem al rustiger en ben ik zelf ook rustiger.
Annemiek
-
Clinty legt helder uit. Het oefenen thuis vond ik moeilijk om vol te houden. Maar als ik het wél deed, namelijk in de ochtend iets eerder opstaan en bewust oefenen, dan merkte ik meteen verschil. De start van de dag was rustig, en de rest van de dag ook.
Helen
-
De ademhalingstraining bij Clinty was ontzettend waardevol! In een paar weken tijd heb ik niet alleen veel nieuwe kennis opgedaan over de kracht van ademhaling, maar vooral ook hoe je dit concreet kunt toepassen in het dagelijks leven. Clinty combineert theorie en praktijk op een heldere en inspirerende manier. Dankzij haar tips weet ik nu wat te doen bij stress, zenuwen of slaapproblemen, maar nog belangrijker: ik adem bewuster en beter, wat mijn hele lichaam ten goede komt. Echt een aanrader!
Timo
-
Wat een fijne ademworkshop. Heel waardevol. Fijn dat je meteen begint met oefenen. Weinig praten, veel doen, daar hou ik van. Hele goede opbouw van de workshop. Goede afwisseling van luisteren, leren, ervaren en vragen stellen. Het huiswerk is ook fijn. Clinty neemt je bij de hand, en heeft veel wijsheid en ervaring. Dankjewel dat ik erbij mocht zijn.
Joanne
-
Heel interessant. Ik merk, dat als ik in de ochtend voor mijn werk een ademhalingsoefening doe, ik de rest van de dag rustiger ben.
Trees
VEEL GESTELDE VRAGEN (FAQ’S) OVER DE ADEMWORKSHOP
-
Voor iedereen die ‘last’ heeft van de ademhaling en voor wie het idee heeft dat de ademhaling in de weg zit. Een ademworkshop geeft je inzicht in jouw patroon. En geeft je handvatten om thuis te oefenen en weer vrij te leren ademen. Welke van de twee je kiest is gewoon op gevoel en wat jou het meeste aanspreekt. Je kunt ook beide doen.
-
Ja, de workshops zijn voor iedereen geschikt.
-
In overleg met Clinty kun je een les inhalen in een volgende workshop of je doet een yogales
-
Die zijn er niet. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen in beide worshops. Geef het wel door aan Clinty als je ergens last van hebt.
-
De ademworkshop ‘gezond ademen’ is gericht op de fysiologie van ademen. Het is pure training van je ademhaling.
De workshop ‘verbonden ademen’ is gericht op de energetische, mentale, emotionele en spirituele kant van het ademen.