Groepslessen Adem & Eva

foto’s: Paul Tolenaar

Yoga, ademwerk en ontspanninglessen


Kleinschalige studio voor yogalessen, ademlessen, breathwork en ontspanningslessen. Met maximaal 12 deelnemers is er persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer.

BEKIJK ROOSTER & BOEK LES

SLOWFLOW YOGA

Zachte, vloeiende yogales waarin adem en beweging samenkomen. Door het rustige tempo ontstaat meer ruimte om te voelen, te vertragen en uit je hoofd te komen. Les kan uitdagend zijn maar is aan te passen aan jouw lichaam en belastbaarheid.

Geschikt voor alle niveaus

Maandag 19:30 · Dinsdag 19:30 · Woensdag 10:15 · Vrijdag 8:45
Duur 75 minuten

HATHA YOGA

Een rustige yogales met aandacht voor houding, en ademhaling. We nemen meer tijd voor de houdingen dan in een flow-les, waardoor er ruimte ontstaat voor meer lichaamsbewustzijn. Het tempo is rustig, maar de les kan toch uitdagend zijn.

NB Dit is geen yin yoga.

Geschikt voor alle niveaus

Maandag 9:00 – 10:15

BREATHWORK

Een zachte vorm van verbonden ademwerk in groepsvorm waarin je meer contact maakt met je lichaam en ademhaling. De les kan ontspanning, inzicht en meer ruimte in jezelf geven. We ademen voor onszelf, maar wel samen in een kleine groep.

Geschikt voor beginners én voor mensen met ervaring in ademwerk

Dinsdag 18:00
75 minuten

ADEM & ONTSPANNING

Breath & relax. Een rustige ademles gericht op ontspanning en het kalmeren van het zenuwstelsel. We werken met kalmerende ademtechnieken en zachte oefeningen om spanning los te laten en meer contact te maken met het lichaam. Voor mensen die veel stress of onrust ervaren en willen werken aan een rustige ademhaling.

Geschikt voor beginners

Woensdag 9:00 · Vrijdag 10:15 60 minuten

BOEK (PROEF)LES

Waarom mensen zich thuis voelen bij Adem & Eva

✓ Kleinschalige groepen (maximaal 12 deelnemers)

✓ Persoonlijke aandacht

✓ Geen perfecte plaatjes

✓ Niet lenig, jong of ervaren te hoeven zijn

✓ Een warme, ongedwongen huiskamersfeer

✓ Kom zoals je bent

Wat mensen zeggen

  • Mijn drukke hoofd wordt eindelijk even stil. De lessen zijn intuïtief en spontaan en altijd anders.

    — Annie

  • De yogalessen zijn onmisbaar geworden in mijn routine. Zodra ik binnenkom word ik rustig. En ik ga altijd weer blij naar buiten.

    — Maria

  • Hey Clinty. Ik vind jou heel echt. En daarom kan ik ook echt zijn. Ik hoef niks meer te doen of te zijn, als je snapt wat ik bedoel. Want jij doet dat ook niet. Dankjewel daarvoor.

    -Melissa

  • De les is voor mij een soort anker. Ik denk nog een week na over het thema of het gedicht uit de les. Ik kan er na zo’n les weer een week tegenaan.

    -Marielle

  • De lessen van Clinty raken je op alle vlakken: lichamelijk, mentaal en ook op zintuiglijk niveau. Ik vind haar lessen uniek. Aan het eind van de les is mijn batterij van geduld en liefde weer volledig is opgeladen om de hele week aan te kunnen. Dank je wel Clinty, voor de aandacht, moeite en liefde waarmee je elke les voorbereidt.

    — Anoeska

  • Ik ben me bewuster geworden van mijn adem door de yogalessen van Clinty. Ik merkte dat ik na de ademhalingsoefeningen in de yogales steeds rustiger werd en steeds meer kon genieten van de kleine dingen. Dat klinkt waarschijnlijk heel suf, maar zeker in deze tijd, vond ik het heel erg rustgevend om meer ‘naar binnen’ te gaan. 

    - Maud