Lucht in je hoofd en licht in je lichaam met je adem als instrument
Welkom bij Adem & Eva!
Wie ik ben
Mijn naam is Clinty Thuijls, ervaren ademcoach in Amsterdam. Vanuit mijn studio in Amsterdam help ik jou graag met het optimaliseren van je ademhaling om zo meer energie, flow en balans in je leven te brengen. Ik werk met verschillende ademhalingstechnieken, ik geef yoga-& breathworklessen, en ben Epiphora-methode coach.
De kracht van adem
Als je ademhaling verstoord raakt door stress, spanning, ziekte, verdriet, aard van het beestje of oude patronen kan dat allerlei klachten geven. De redenen en klachten lopen nogal uiteen. Daarom is het belangrijk om te kijken wat jij nodig hebt, een plan op maat dus. De adem vertelt jou hoe jij in het leven staat. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Door bewuster te worden van je adempatroon, wordt je je bewuster van hoe je in het leven staat. De adem kan je helpen lichter, meer ontspannen en vrijer in het leven te staan. Het kan je inzichten geven over jezelf. Het is de kunst om de adem te leren ‘lezen’. Niet door te denken, maar door te voelen.
‘Lucht in je hoofd en licht in je lichaam
Met je adem als instrument’
Waarom ademcoaching bij Adem & Eva?
Persoonlijke aandacht: Ik kijk naar jou en jouw klachten en stem af op jou.
Ervaring: Ik heb meerdere jaren ervaring als yogadocent en ademcoach als mainbusiness. Ook heb ik zelf last gehad van een disfunctionele ademhaling. Ik weet hoe het is en hoe je er vanaf kan komen.
Down-to-earth: Ik ben niet zweverig, sta met beide benen op de grond, maar ben wel sensitief en een beetje spiritueel.
Kleinschalig: Ik ben bewust zelfstandig zodat ik mijn bedrijf in kan richten zoals ik dat wil: betrokken, open, zacht en puur.
Divers aanbod: Ik benader je klachten vanuit de verschillende skills die ik heb geleerd in mijn leven als yogadocent, adem- & epiphoracoach, groepsbegeleider, schrijver en acteur.
Afspraak maken of toch eerst advies?
Als je weet wat je wil kan je zelf een afspraak inplannen via mijn online agenda. Ook een proefles yoga of breathworklight kan je zelf boeken. Heb je toch nog vragen, wil je liever eerst bellen of mailen voor een persoonlijk advies, dan kan dat natuurlijk ook.
Tot ziens in de studio,
Clinty
Je kunt bij mij terecht voor
-
Groepslessen
Yoga, adem - en ontspanningsles & breathwork in groep bij Adem & Eva in Amsterdam
-
Ademcoaching 1-op-1 sessie
Een persoonlijke begeleiding bij het optimaliseren van je ademhaling.
-
Rooftop Yoga
Yogalessen op het dak van het Leonardo Hotel Rembrandtpark
-
Ademcirkel
In een ademcirkel doe je een individuele ademsessie in een groep waarbij ik jullie begeleid.
-
Epiphora Methode
De Epiphora Methode is een zelfhulpmethode bestaande uit tien liggende bewegingen en ademhalingsoefeningen.
-
Workshop Bedrijven
Workshop stressregulatie en de kracht van je ademhaling. Gericht op het praktisch leren omgaan met druk, spanning en herstelmomenten tijdens het werk
Zij gingen je voor…
Praktische informatie
Mijn studio bevindt zich in Amsterdam, Ottho Heldringstraat 31 H, dichtbij het Sierplein, Delflandplein en Hoofddorpplein.
Woon je niet in Amsterdam? Bekijk de mogelijkheden van coaching online.
“Na de ademsessie voelde ik me eindelijk, sinds lange tijd, wegzakken in een diepe ontspanning.”
Clinty's blog
“De studio heeft een fijne sfeer.
Het voelt er meteen goed.”
VEEL GESTELDE VRAGEN (FAQ’S) OVER ADEMCOACHING
-
Ademwerk is een verzamelnaam voor ademtechnieken waarbij de ademhaling bewust wordt ingezet om efficiënter en rustiger te ademen.
-
Een ademcoach begeleid mensen in het leren herkennen en veranderen van hun adempatroon. Zij/hij kiest welke oefeningen en technieken het beste ingezet kunnen worden om de ademhaling te optimaliseren.
-
Diepgaand ademwerk is eerder therapeutisch.
Ademhalingsoefeningen of wel het trainen van je adem zijn gericht op de fysiologische werking van je ademhaling.Bepaalde ademtechnieken zoals ‘verbonden ademen’ hebben contra-indicaties. Laat je daarom goed informeren en lees de contra-indicaties. Ademwerk is maatwerk.
-
Ja, een goede ademcoach zal altijd vragen naar jouw voorgeschiedenis en je geestelijke en fysieke gesteldheid. Een goede ademcoach zal na een uitgebreide intake kiezen welke techniek of oefening voor jou het beste is om jouw doel te bereiken. Een goede ademcoach zal bij twijfel doorverwijzen.
-
Bij het doen van energieke upregulating ademtechnieke gelden contra- indicaties.
Ernstige hartklachten
Epilepsie
Psychische kwetsbaarheid (zoals depressie, schizofrenie, psychosegevoeligheid)
Zwangerschap
Hoge bloeddruk
Ernstige astma of longaandoeningen
Heb jij hier last van, ga dan niet zomaar naar een ademcirkel in een groep maar overleg met de ademcoach wat voor jou de beste manier is om ademwerk te doen.
-
Ja, maar bespreek vantevoren altijd met je ademcoach wat je klachten zijn en waarom je ademcoaching overweegt. Er zijn meerdere technieken die een ademcoach tot haar beschikking heeft. Er zijn genoeg ademoefeningen die overblijven en die veilig zijn. Een goede ademcoach weet welke dat zijn.