Yoga is meer dan rekken en strekken

Yoga is ook een mentale oefening

Yoga is meer dan alleen maar oefeningen doen, jezelf rekken, strekken en je door moeilijke houdingen heen puffen. Yoga is niet ingewikkeld maar kan wel uitdagend zijn -zowel lichamelijk, als geestelijk. De houdingen (asana’s) houden jou een spiegel voor. Hoe jij omgaat met moeilijke houdingen weerspiegelt zich vaak in een yogales. Word je boos op jezelf als iets niet lukt? Ongeduldig? Spreek je jezelf in je hoofd streng toe? Vergelijk je jezelf met anderen? Of ben je geneigd de kantjes ervan af te lopen?

Wat een thema in een yogales kan doen

Dit soort inzichten kun je krijgen als je yoga gaat beoefenen. Yoga leert je bewust te worden van jezelf. Om van deze patronen bewust te worden gebruik ik thema’s in mijn lessen, die je helpen om jouw patronen te herkennen.
Hoe dat vervolgens kan werken lees je in dit verslag.

Ervaring van Anoeska: yoga en geduld

“De lessen van Clinty raken je op alle vlakken: lichamelijk, mentaal en ook op zintuiglijk niveau. Ik vind haar lessen uniek en bijzonder. Ze werkt met muziek en essentiële oliën, en elke week heeft ze een thema voorbereid. Door de week heen zie ik dat thema telkens weer terugkomen in mijn eigen leven.

Vandaag was het thema geduld. Normaal gesproken kan ik ongeduldig worden als een pose niet meteen lukt, maar vandaag deed ik elke pose met liefde en geduld. Dat was opnieuw een bijzondere ervaring en een waardevolle les. Het voelde alsof ik een bloem in bloei was: geduldig wachtend op de zon en ondertussen mijn best doend om te groeien.

Als de les bijna tot een einde komt, voelt het alsof mijn batterij van geduld en liefde weer volledig is opgeladen om de hele week aan te kunnen. Dank je wel Clinty, voor de aandacht, moeite en liefde waarmee je elke les voorbereidt. Ik waardeer dat enorm.- Anoeska”

Yoga werkt door buiten de mat

De ervaring van Anoeska laat zien hoe yoga doorwerkt buiten de les. Een thema dat begint op de mat, krijgt betekenis in de dagen erna. Op de mat ontdek je patronen, maar nog belangrijker: je leert ze doorbreken. Dat is voor mij de kracht van yoga: het creëert ruimte om jezelf beter te leren kennen en om zachter te worden voor wie je bent, precies zoals je bent. Je stapt niet alleen soepeler de deur uit — je stapt ook lichter, rustiger en meer verbonden met jezelf naar buiten. En daar ben jij niet alleen mee geholpen, maar ook de mensen om je heen. Daarom ben ik ervan overtuigd dat de wereld een klein beetje mooier wordt door yoga.

Yogales volgen?

Ben je benieuwd naar wat yoga jou kan brengen? Ik geef yogalessen met aandacht voor adem, ontspanning en persoonlijke begeleiding. Boek een proefles en ervaar het zelf.

Je bent van harte welkom op de mat!
Clinty