Epiphora methode
Wat is de Epiphora Methode?
De Epiphora Methode is een bewegingsmethode die door het uitvoeren van bepaalde houdingen en bewegingen een tekort aan bloedaanvoer in je hersenen opheft.
De methode is vanaf 2010 ontwikkeld door Hans Timmerman; fysiotherapeut, haptotherapeut en ademcoach. Hans is inmiddels gepensioneerd, maar nog steeds erg actief met deze zorgvuldig ontwikkelde methode. Hij heeft de afgelopen jaren duizenden mensen gezien die baat hadden bij deze methode. Zijn missie is daarom om de Epiphora Methode meer bekendheid te geven, zodat zoveel mogelijk mensen geholpen kunnen worden. De methode kan met name mensen helpen die met klachten als whiplash, post commotioneel syndroom, uitputting, chronische pijnklachten en fibromyalgie, Long Covid, reumatische klachten, migraine met aura’s, slaapproblemen en aanhoudende spanningsklachten in de medische wereld niet (goed) geholpen kunnen worden.
Epiphora kent elementen uit ademwerk, haptonomie, fysio/manuele therapie en transpersoonlijke psychologie. Met de Epiphora Methode kan je zelf je autonome zenuwstelsel positief beïnvloeden, met als gevolg het beëindigen van langdurige blokkades en verkrampingen in de bloedvaten in het hele lichaam. Die verkrampingen zijn vaak het gevolg van te lang in de ‘alarm’stand te staan, in constante staat van stress en alertheid, zonder dat je lichaam daar iets mee kan.
Je leert de oefeningen van een Epiphora Coach. Meestal zijn 3 afspraken genoeg. Dit is afhankelijk van je situatie, je belastbaarheid, je oefenbereidheid, en je voorgeschiedenis. Als je de methode eenmaal kent en beheerst, kun je het vanaf dat moment zelf toepassen. De methode is effectief bij dagelijkse toepassing en wanneer je dit blijft volhouden. Het betekent dus dat je de oefeningen inpast in je leven en blijft doen, om niet terug in de ‘problemen’ te komen.
Heb jij last van:
Of ...
…heb je last van (aura) migraine, heb je ooit een whiplash gehad, een klap tegen je hoofd of nek, heb je een hersenschudding gehad en word je maar niet de oude? De Epiphora methode zou mogelijk een verbetering kunnen geven voor je klachten.
Er zijn overeenkomsten tussen de verschijnselen die mensen ervaren bij ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom) en long COVID. Bij mij en mijn collega’s zijn positieve reacties bekend van mensen met Long Covid die door het toepassen van de Epiphora methode meer energie kregen.
Nota Bene
Epiphora methode is geen vervanging van de reguliere medische geneeswijzen zoals een huisarts of specialist, maar is een complementaire therapievorm. Ik adviseer nooit om reguliere behandelingen te stoppen. Er is een aantal contra indicaties waarbij ik niet behandel. Mocht ik twijfels hebben, dan zal ik doorverwijzen naar een arts of fysiotherapeut.
De Epiphora methode leren bij Adem & Eva
1-op-1 begeleiding
De Epiphoramethode is een bewegingsmethode en bestaat uit 10 stappen. De oefeningen zijn redelijk eenvoudig in de uitvoering maar des te krachtiger in resultaat. Als je ze niet goed uitvoert kan het resultaat uitblijven of kunnen andere klachten ontstaan. Uit veiligheid en bescherming van de methode wordt daarom 1-op-1 begeleiding geadviseerd omdat het om maatwerk gaat.
Hoeveel afspraken?
Gemiddeld zijn 3 afspraken genoeg. Dit is afhankelijk van je gezondheidssituatie, je belastbaarheid, je vermogen om snel of langzaam te leren, je lichaamsbewustheid en je oefenbereidheid.
Afspraak 1:
Bestaat uit een intake en het leren van de eerste stappen van de methode. Je gaat deze uitvoeren en ervaren. Na de afspraak ontvang je de oefeningen en een geluidsopname en ga je thuis oefenen.
Afspraak 2:
Volgt 7- 10 dagen later. Je leert de rest van de stappen van de methode en eventuele foutjes worden verbeterd. Met deze nieuwe informatie ga je weer thuis oefenen.
Afspraak 3:
Volgt 14 dagen later. Alle oefeningen worden gefinetuned. Hierna ben je in staat de methode perfect en zelfstandig te kunnen uitvoeren. Je hebt nu tools in handen voor de rest van je leven.
De afspraken duren 60 minuten en kosten €100
Epiphora wordt niet vergoed door je verzekeraar. De factuur kun je (misschien) wel zakelijk of bij je werkgever declareren.
De afspraken vinden plaats in mijn studio (indien noodzakelijk kom ik naar jou)
Ook online kan ik je de Epiphora methode leren! (ned, eng, duits)
Waarschuwing:
Er circuleren filmpjes van de methode op het internet. Ga nooit zelf aan de slag, en leer ze ook niet zomaar aan iemand anders als jij ze beheerst, maar laat je bij het aanleren hiervan begeleiden door een gecertificeerd Epiphora Coach.
Disclaimer:
De Epiphora Methode is niet bedoeld en mag niet worden opgevat als medisch advies, noch is de methode vervanging voor professionele medische expertise of behandeling. Als je een medisch probleem hebt, raad ik je aan je zorgverlener te raadplegen. Negeer nooit professioneel medisch advies. De oefeningen zijn ‘practice based’ en de beoefenaar is zelf verantwoordelijk voor het uitvoeren. Beoefen altijd veilig: liggend, in een comfortabele en veilige omgeving, en nooit in het water of als bestuurder van een rijdend voertuig.
Heb je vragen?
Woon je niet in de buurt maar wil je wel door mij geholpen worden? Dat kan, dan doen we de afspraak online, ook dat werkt perfect. Je kunt je afspraak online boeken. In de bevestiging staan de instructies voor de afspraak.
Heb je nog vragen? Stuur me een mail en laat je telefoonnummer achter. Ik bel je dan terug.
Luister hier de podcast
Podvan House of Qi waarin Founding father Hans Timmerman de Epiphoramethode uitlegt.
