Ademcirkels 2024

Zondag 28 Januari 2024
Zondag 11 Februari 2024
Zondag 24 Maart 2024
Zondag 14 April 2024
Zondag 23 juni 2024

Zondag 7 juli 2024 (Onder voorbehoud)

Locatie:
Ottho Heldringstraat 31-H, Amsterdam

Tijd:
16:30- 18:30

Uit je hoofd en in je lijf. Als je gaat ademen ga je meteen voelen, niets brengt je dichter bij jezelf dan je adem.

Je doet een individuele ademsessie (voor jezelf dus) maar je doet dat in een kleine groep, waarbij ik jullie begeleid. Eventueel is er nog een extra ademcoach aanwezig.

Voor mensen die willen kennis maken met deze ademtechniek is dit een laagdrempelige manier om te onderzoeken wat dit is en of het wat voor je is. Als je al vaker ademsessies hebt gedaan, is het lekker om mee te doen en om de connectie met jezelf weer te voelen.
Het ademen in een groep brengt een andere energie met zich mee dan wanneer je een privésessie doet. In een groep kan je je vrijer voelen, omdat ik als begeleider mijn aandacht moet verdelen over meer mensen, en omdat je voelt dat je samen bent: anderen doen hetzelfde als jij. Maar soms is het juist fijn (en raadzaam) om alleen de aandacht te hebben. Bijvoorbeeld als je heel angstig bent, als je het heel spannend vindt, als je snel hyperventileert, of als je een zware periode achter de rug hebt. Twijfel je over of je alleen of in een groep zou moeten beginnen of heb je vragen, neem dan contact met me op, dan kunnen we samen overleggen wat wijs is.

Programma:

Inloop, thee kennismaken.
Uitleg over ademtechniek: ‘Verbonden Ademhalen’
Mogelijkheid tot stellen van vragen
Intentie zetten
Korte pauze
Ademsessie
Ontspanning
Delen en afsluiten met zoet en thee

De groep bestaat uit minimaal 2 en maximaal 8 personen.
Kosten: €65

LET OP Ik werk graag veilig en verantwoord:

Zwangerschap, extreem hoge bloeddruk, hartklachten, Long Covid, recent geopereerd zijn, epilepsie, psychische klachten, psychotish zijn of ooit een psychose hebben gehad zijn contra indicaties voor het doen van deze techniek. Ook angstklachten, (chronische) hyperventilatie en chronische stress zijn klachten waarvan ik graag weet voordat je een ademcirkel boekt. Neem dan eerst contact met me op, dan kunnen we overleggen over jouw situatie.

Meedoen?

• Klik op onderstaande button, je kunt online je ticket boeken

• Na betaling is je aanmelding is compleet.

• lees onderstaande annuleringsvoorwaarden s.v.p. door

  Annulering van Ademcirkel

  * Als je binnen 24 uur na je aanmelding annuleert, ontvang je het deelnamebedrag retour, minus €3,- euro administratiekosten, mits die annulering meer dan 7 dagen voor aanvang van de ademcirkel is.

  * Als je na 24 uur en binnen 7 dagen na je aanmelding annuleert, ontvang je het deelnamebedrag retour, minus € 25,- administratiekosten, mits die annulering meer dan 7 dagen voor aanvang van de ademcirkel is.

  * Annuleer je langer dan 7 dagen na je aanmelding, of minder dan 7 dagen voor aanvang van de activiteit, dan krijg je geen geld terug. In overleg met ons, kan in sommige gevallen een ander jouw plaats innemen. Wanneer we iemand van de wachtlijst jouw plaats kunnen laten innemen dan ontvang je je inschrijfgeld retour minus € 25,- administratiekosten.

  *Annuleer je minder dan 7 dagen voor aanvang van de activiteit, dan krijg je geen geld terug. Wel kun je tegen bijbetaling van €30 de cirkel eenmalig verplaatsen naar een datum in de toekomst.

  * Bij deze evenementen is het wettelijke zichttermijn niet van toepassing.

  * Het bovenstaande geldt ook voor annuleringen i.v.m. ziekte of andere overmacht, wij adviseren je hiervoor, indien de kosten van deelname dat rechtvaardigen, een annuleringsverzekering af te sluiten.

Vaste Ademgroep
eens per maand op zondag

Locatie:
Ottho Heldringstraat 31-H, Amsterdam

Tijd en dag:
6 Zondagen (tijd nader te bepalen)

start najaar 2024

Ademen in een vaste groep en op regelmatige basis biedt veel voordelen.

Als je regelmatig een ademsessie doet (eens per maand) geef je jezelf de mogelijkheid om stappen te maken in jouw persoonlijke ontwikkeling. Je gaat dingen tegenkomen: overtuigingen over jezelf, ingesleten patronen, negatieve gedachten, weggestopte emoties. Door vaker te ademen kan je je hier allereerst bewust van worden om vervolgens jezelf hiervan bevrijden- door te ademen dus. Dat gaat stap voor stap, steeds pel je een laagje af en kom je dichter bij jezelf, bij je kern, wie jij in wezen bent, zonder al die ballast. Je kan langzaam vertrouwen krijgen, en steeds een stap verder zetten op de weg waar jij naar toe wil. Steeds minder spanning, steeds meer ruimte meer lichtheid.

Een voordeel van regelmatige een sessie doen is dat je lichaam de techniek onder de knie krijgt, het lichaam heeft namelijk de gave om ervaringen op te slaan. Je hoeft dan niet meer na te denken of je het goed doet, het lichaam wéét wat het moet doen. Daardoor kom je dus sneller waar je wil zijn: uit je hoofd en in je hart. Wat je vaak ook ziet is dat het lichaam pas na meerdere verbonden ademsessies zo safe is met wat er gebeurt, dat spanning eindelijk losgelaten mag worden.

Doordat we met een vaste groep samenkomen, leer je de anderen kennen en dat geeft een veilig gevoel. Ook hoor je wat er bij anderen speelt en vaak is dat een feest van herkenning. Ook dat geeft een gevoel van verbondenheid: ik ben hier niet alleen in. Dat delen is heel belangrijk en geeft lucht en ruimte. In de sessie zelf kan de energie van anderen enorm krachtig zijn en jou stimuleren om ook vol vertrouwen alles aan te gaan. Een vaste groep helpt dus om vol vertrouwen een ademsessie te doen.

Daarnaast is het praktisch ook handig om jezelf vast te leggen voor een aantal keer: je hoeft niet steeds jezelf te stimuleren en in je agenda te kijken en te plannen: we prikken 6 data en die staan vast. Je committeert je aan die 6 keer dus daar hoef je dan niet meer over na te denken, je komt gewoon. ;-)
De data moeten nog geprikt worden.

Kosten: €390

Meedoen?

Als je mee wil doen met de vaste ademgroep vul dan onderstaand formulier in.