Die Epiphora methode
auf Deutsch
Was ist die Epiphora-Methode?
Die Epiphora-Methode ist eine Übungsmethode, die einen Mangel an Blutversorgung in Ihrem Gehirn durch bestimmte Körperhaltungen und Bewegungen korrigiert.
Die Methode wurde 2010 von Hans Timmerman entwickelt; Physiotherapeut, Haptotherapeut und Atemtrainer. Hans ist mittlerweile im Ruhestand, aber immer noch sehr aktiv mit dieser sorgfältig entwickelten Methode. Er hat im Laufe der Jahre gesehen, wie Tausende von Menschen von dieser Methode profitierten. Seine Mission ist es daher, die Epiphora-Methode bekannter zu machen, damit möglichst vielen Menschen geholfen werden kann. Die Methode kann insbesondere Menschen helfen mit Beschwerden wie Schleudertrauma, Post-Commotional-Syndrom, Erschöpfung, chronischen Schmerzbeschwerden und Fibromyalgie, Long Covid, rheumatischen Beschwerden, Migräne mit Auren, Schlafstörungen und anhaltenden Spannungsbeschwerdendenen. Es richtet sich an Menschen, denen in der medizinischen Welt nicht (richtig) geholfen werden kann.
Epiphora enthält Elemente aus Atemarbeit, Haptonomie, Physiotherapie/manueller Therapie und transpersonaler Psychologie. Mit der Epiphora-Methode können Sie Ihr vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen, was dazu führt, dass langfristige Verstopfungen und Krämpfe der Blutgefäße im gesamten Körper beendet werden. Diese Krämpfe sind oft die Folge eines zu langen „Alarmzustands“, eines ständigen Stress- und Wachzustands, ohne dass Ihr Körper etwas dagegen tun kann.
Die Übungen erlernen Sie von einem Epiphora Coach. In der Regel genügen 3 Termine. Dies hängt von Ihrer Situation, Ihrer Belastbarkeit, Ihrer Übungsbereitschaft und Ihrer Vorgeschichte ab. Sobald Sie die Methode kennen und beherrschen, können Sie sie von diesem Moment an bei sich selbst anwenden. Die Methode ist wirksam, wenn sie täglich angewendet wird und wenn Sie dies auch weiterhin tun. Das bedeutet, dass Sie die Übungen in Ihr Leben integrieren und sie weiterhin durchführen, um nicht wieder in „Probleme“ zu geraten.
Haben Sie diese Beschwerden:
• Ein Druckgefühl auf der Oberseite Ihres Kopfes
• Haarwurzelschmerzen
• Verschwommenes Sehen
• Konzentrationsprobleme/Gehirnnebel
• Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen und/oder Licht
• schnell übersäuerte Muskeln
• ein kalter Körper
• starke Müdigkeit
• Fibromyalgie
• (Aura) Migräne
• Reizdarm
Oder ...
…Leiden Sie unter (Aura-)Migräne, hatten Sie jemals ein Schleudertrauma, einen Schlag auf den Kopf oder Nacken, hatten Sie eine Gehirnerschütterung und kommen einfach nicht wieder in den Normalzustand zurück? Die Epiphora-Methode könnte möglicherweise eine Verbesserung Ihrer Beschwerden bewirken.
Es gibt Ähnlichkeiten zwischen den Symptomen, die Menschen mit ME/CFS (chronisches Müdigkeitssyndrom) und Long-COVID erleben. Mir und meinen Kollegen sind positive Reaktionen von Menschen mit Long Covid bekannt, die durch die Anwendung der Epiphora-Methode mehr Energie gewonnen haben.
Notiz
Die Epiphora-Methode ist kein Ersatz für eine reguläre ärztliche Behandlung wie zum Beispiel beim Haus- oder Facharzt, sondern eine ergänzende Therapieform. Ich empfehle niemals, regelmäßige Behandlungen abzubrechen. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, die ich nicht behandle. Im Zweifelsfall werde ich Sie an einen Arzt oder Physiotherapeuten überweisen.
Die Epiphora methode lernen bei Adem & Eva
1-zu-1 begeleitung
Die Epiphora-Methode ist eine Bewegungsmethode und besteht aus 10 Schritten. Die Übungen sind recht einfach in der Ausführung, liefern aber umso wirkungsvollere Ergebnisse. Wenn Sie diese nicht ordnungsgemäß durchführen, kann es sein, dass das Ergebnis nicht erreicht wird oder andere Beschwerden auftreten. Aus Gründen der Sicherheit und des Schutzes der Methode wird daher eine 1:1-Begeleitung empfohlen, da es sich dabei um eine individuelle Anpassung handelt.
Online-Termin
Wenn Sie nicht in Amsterdam wohnen und die Methode erlernen möchten, können Sie einen Online-Termin machen. Daher benötigen Sie eine gute und stabile Internetverbindung. Ich empfehle Ihnen, Kopf- oder Ohrhörer zu tragen, damit Sie mich deutlich hören können, wenn ich Ihnen die Übungen erkläre. Du machst die Übungen liegend auf deinem Bett. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Laptop so positioniert ist, dass ich Sie von Kopf bis Fuß sehen kann. Es ist auch nützlich, einige Kissen in der Nähe zu haben.
Wie viele Termine?
Im Durchschnitt reichen 3 Termine. Dies hängt ab von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrer Belastbarkeit, Ihrer Fähigkeit, schnell oder langsam zu lernen, Ihrem Körperbewusstsein und Ihrer Bewegungsbereitschaft.
Termin 1: Besteht aus einer Aufnahme und dem Erlernen der ersten Schritte der Methode. Sie werden diese durchführen und erleben. Nach dem Termin erhalten Sie die Übungen und Sehenswürdigkeiten per email.
Termin 2: Folgt 7-10 Tage später. Sie lernen die restlichen Schritte der Methode kennen und eventuelle Fehler werden korrigiert. Mit diesen neuen Informationen üben Sie wieder zu Hause.
Termin 3: Folgt 14 Tage später. Alle Übungen sind fein abgestimmt. Danach sind Sie in der Lage, die Methode perfekt und selbstständig durchzuführen. Sie haben nun Werkzeuge für den Rest Ihres Lebens in Ihren Händen.
Die Termine dauern 60 Minuten und kosten 100 €
Epiphora wird von Ihrem Versicherer nicht erstattet. Sie können die Rechnung (vielleicht) als Unternehmer oder gegenüber Ihrem Arbeitgeber deklarieren.
Die Termine finden online statt
Warnung:
Im Internet kursieren Videos der Methode. Versuchen Sie niemals, selbst anzufangen, und bringen Sie sie nicht einfach jemand anderem bei, wenn Sie sie beherrschen, sondern lassen Sie sich von einem zertifizierten Epiphora-Coach anleiten.
Haftungsausschluss: Die Epiphora-Methode ist nicht als medizinischer Rat gedacht und sollte auch nicht als solche ausgelegt werden, noch ist sie ein Ersatz für professionelle medizinische Fachkenntnis oder Behandlung. Wenn Sie ein medizinisches Problem haben, empfehle ich Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren. Missachten Sie niemals den professionellen medizinischen Rat. Die Übungen sind „praxisorientiert“ und der Praktiker ist für deren Durchführung verantwortlich. Üben Sie immer auf sichere Weise: im Liegen, in einer bequemen und sicheren Umgebung und niemals im Wasser oder beim Fahren eines fahrenden Fahrzeugs.
