De essentie van de Epiphora Methode

Voel jij je gespannen, sta je altijd aan, heb je het gevoel dat je een wandelend hoofd bent en geen connectie voelt met je lijf? Ben je chronisch gespannen of overprikkeld? Heb je stijfheid in nek, schouders en rug? Heb je stressgerelateerde klachten? Ben je herstellende van een burn-out? Heb je behoefte aan een zachte vorm van lichaamswerk? De Epiphora Methode is een lichaamsgerichte techniek die helpt om jou uit die overkramping te komen, weer in je lijf te komen en het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam te activeren.

De essentie van Epiphora

De Epiphora Methode ondersteunt de doorstroming van bloed en lymfe in het hoofd en het zenuwstelsel. Met rustige bewegingen en ademtechnieken helpt de methode het bindweefsel (fascia) soepeler te maken, waardoor zenuwen, bloedvaten en lymfestromen beter functioneren.

Een belangrijk onderdeel is de mobilisatie van het bovenste deel van de nek. Hierdoor kan het hersenvocht (liquor) zich makkelijker verplaatsen en worden afvalstoffen beter afgevoerd.

Het doel van de methode is om de biochemische stress in het brein te verminderen. Dat gebeurt door een betere afvoer van hersenvocht, lymfe en bloed, én door een verbeterde zuurstoftoevoer naar de cellen. Dit geeft het brein de kans om zijn eigen herstelmechanismen weer te activeren – vooral bij mensen bij wie dat proces om onverklaarbare redenen stagneert.

De Epiphora Methode blijkt bijzonder effectief bij disautonomie: een ontregeling van het autonome zenuwstelsel die vaak samenhangt met een verminderde zuurstofvoorziening in de hersenen en een herstel dat niet vanzelf op gang komt. Waar andere therapieën soms onvoldoende helpen, brengt deze methode vaak het lichaam terug in een toestand waarin herstel weer mogelijk is.

Vaak combineren we dit met rustige ademhaling en het ontspannen van kaken, buik en borst. Hierdoor kan het zenuwstelsel overschakelen van “actie” naar “herstel”.

Wat het oplevert

Veel deelnemers ervaren meteen al diepe ontspanning na het uitvoeren van de oefeningen. Ook meer helderheid, een gevoel van ‘ik ben er weer.’ Het geeft vaak meteen verlichting van spanning in de spieren, maar voaak ook het hele lichaam. Hierdoor wordt meer verbinding met het hele lichaam ervaren.

Combinatie met ademcoaching

Bij Adem & Eva combineren we de Epiphora Methode vaak met ademwerk. Dat versterkt het effect en helpt om nog dieper te landen in het lichaam.

Beginnen met Epiphora

Wil je ontdekken of deze methode bij jou past? We werken één-op-één in de studio in Amsterdam, zodat we de oefeningen zorgvuldig kunnen aanleren.

Neem gerust contact op om een sessie te plannen of vragen te stellen.

Tot ziens

Clinty