Wat zijn de voordelen van privé ademcoaching in Amsterdam?
Misschien ben je je bewust van je ademhaling. Of misschien juist helemaal niet – tot je ineens merkt dat je vaak zucht, je adem hoog zit, of dat je ’s nachts wakker ligt met een gespannen gevoel in je lijf. Ademcoaching helpt je om weer thuis te komen in je eigen lichaam. En privé ademcoaching? Dat brengt je nog net iets dieper. In deze blog lees je waarom.
Ademcoaching: wat is het ook alweer?
Ademcoaching draait om bewustwording van je ademhaling. Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog, of te oppervlakkig. Dat noemen we ook wel ‘overademen’. Het zet je lijf in de stressmodus – zelfs als je denkt dat je “gewoon rustig” bent.
Tijdens een sessie leer je wat er gebeurt in je adem en in je lijf. Je oefent met neusademhaling, buikademhaling en ontspanning. Je vertraagt. Je ademt minder, maar dieper. En ineens merk je: ik kom terug bij mezelf.
Waarom kiezen voor privé ademcoaching in Amsterdam?
Er zijn veel manieren om aan je ademhaling te werken. In een groep. Tijdens een ademcirkel. Of met ademlessen in een workshop. Maar privé sessies bieden iets unieks – een diepe, veilige, persoonlijke ervaring die volledig is afgestemd op jou.
1. Persoonlijke aandacht
Tijdens een privé sessie draait alles om jou. We kijken samen naar jouw ademhalingspatroon, jouw thema’s, jouw energie. Of je nu komt vanwege stressklachten, angst, onrust of gewoon omdat je nieuwsgierig bent – je krijgt precies wat jij nodig hebt. Er is alle tijd en ruimte.
2. Diepere transformatie
Omdat we volledig kunnen afstemmen op jou, is de impact vaak dieper. Misschien werk je aan het doorbreken van oude patronen. Misschien wil je emotionele blokkades loslaten. In een privé sessie gaan we daar gericht mee aan de slag – op jouw tempo.
3. Veiligheid en vertrouwen
Je adem opent. Je lijf ontspant. Soms komen er emoties vrij. En dat mag. In een 1-op-1 setting kun je je veilig voelen, zonder oordeel of druk van anderen. Dit is jouw ruimte. Alles mag er zijn.
4. Flexibiliteit en afstemming
Een privé sessie kun je plannen wanneer het jou uitkomt. We bespreken samen welke dag en tijd werkt. En zelfs de inhoud van de sessie passen we aan aan hoe je je voelt. Geen dag is hetzelfde – jouw adem ook niet.
5. Locatie in hartje Amsterdam
De sessies vinden plaats in mijn ademstudio in Amsterdam, vlak bij het Hoofddorpplein. Een rustige, warme ruimte in de stad. Goed bereikbaar met OV, fiets of auto. Je stapt naar binnen en laat alles even achter je.
Voor wie is privé ademcoaching geschikt?
Eigenlijk… voor iedereen. Maar zeker als je:
Stressklachten ervaart
Snel ademt of vaak door je mond ademt
Moeite hebt met ontspannen
Slecht slaapt of onrustig bent
Herkenning vindt in het gevoel van ‘geleefd worden’
Weer meer wilt voelen in plaats van denken
Dan is privé ademcoaching een mooie eerste stap terug naar jezelf.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
We starten met een kort gesprek: hoe gaat het, wat voel je, waar loop je tegenaan? Daarna begeleid ik je in een ademoefening. Denk aan:
Buikademhaling
Verlengde uitademing
Neusademhaling
Eventueel verbonden ademhaling (alleen als dat passend voelt)
Soms praten we na, soms is stilte genoeg. Elke sessie is anders – net als jij.
Waarom mensen kiezen voor 1-op-1 ademcoaching bij Adem & Eva
“Ik kwam gespannen binnen en ging ademend de deur uit – letterlijk. De persoonlijke aandacht gaf me het vertrouwen om echt los te laten.”
– Deelnemer, Amsterdam
“In de stilte van de sessie voelde ik eindelijk weer mijn lichaam. Zonder woorden, alleen adem.”
– Privé cliënt, lente 2024
Wil je een sessie boeken?
Neem contact met me op via het contactformulier op de website of stuur een berichtje via Instagram. Laat weten wat je wens is of stel gerust je vragen. We plannen samen een moment in.
Je hoeft niets te kunnen. Je adem weet wat te doen.
Laat mij je begeleiden – één op één, in jouw tempo, met aandacht.
Tot in de studio,
Clinty
Adem & Eva