Een ademsessie met de “verbonden ademhaling” nodigt je uit om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Van denken naar voelen, van hoofd naar hart.

IK geef 1-op- 1 sessies in mijn praktijk of bij je thuis. Ook geef ik ademcirkels.

In een ademcirkel doe je een ademsessie in een groep. Als je een ademcirkel boekt en ik ken je nog niet dan zal ik contact met je opnemen en een aantal vragen stellen. Zo heb je misschien al gelezen over de contra-indicaties? Ook als je last hebt van angst en paniek is een ademsessie in een groep af te raden. In dat geval kun je eerst beter een paar 1-op-1 sessies boeken zodat we zo’n sessie langzaam en veilig kunnen bouwen.

Na het plaatsen van een intentie, is het ‘tijd om te gaan ademen’. Onder begeleiding van mooie muziek wordt je dan langzaam door mij in de sessie geleid. Wat je gaat voelen of meemaken is altijd anders. Soms verwacht, soms onverwacht. Soms veel soms weinig. Ieder mens is anders, en dus iedere ervaring is anders. Je kunt een ademsessie niet ‘fout’ of ‘goed’ doen. Je kunt wel steeds beter te techniek onder de knie krijgen, hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het is en je lijf het van je over gaat nemen. Je kan dan nóg meer gaan ervaren, nog meer gaan voelen.

Als je ervoor openstaat en bereid bent niet alles te willen begrijpen en snappen, kan deze techniek je uit je hoofd halen. Het is een uitnodiging om te gaan voelen. Dat kan heel fysiek zijn: het voelen van tintelingen of lichtheid in het hoofd door het verlies van CO2. Het kan emotioneel zijn, je kunt blokkades of oude pijn voelen, maar ook oude vreugde. Of diepe dankbaarheid voor iets of iemand waar je in het huidige leven boos op bent. Je kan inzichten krijgen over zaken waar je in het huidige leven mee worstelt.
Doordat deze techniek je een laagje dieper naar jezelf brengt, kan dat hele verrassende inzichten opleveren, vaak veel simpeler dan je denkt. Je wist het al, alleen kwam je er niet bij. Deze ademtechniek kan een lichtje op schijnen op wijsheid die dieper verscholen ligt in jezelf maar waar de tijd allerlei laagjes overheen heeft gelegd. Die laagjes, dat zijn ervaringen uit de kindertijd of overtuigingen die jij in het leven met je hebt meegenomen. Bij elke ademsessie kan er een laagje af en komt er meer van jou diepe zelf tevoorschijn met alles wat er al aan wijsheid in je is.

Natuurlijk kan ik geen garanties geven of voorspellingen doen over wat jij zal gaan voelen of meemaken. Het is voor iedereen anders. En ‘breathwork’ zoals het heet, is ook niet voor iedereen. Net zoals dat ik niet van voetbal hou, ook al kan iedereen mij vertellen dat het heel gezond voor me is en een aangenaam tijdverdrijf. Maar ik heb het gedaan en besloten dat voetbal niet mijn ding is.

En jij? Kom jij bij mij een ademsessie doen? Als je vragen hebt en liever eerst belt stuur me dan een bericht. Ik bel je terug!