De Epiphora methode is bedacht door Hans Timmerman, fysiotherapeut, haptotherapeut en ademcoach. Met de Epiphora methode leer je 3 hoofdoorzaken van een verstoorde doorbloeding in je brein op te lossen. Je verbetert bloedaanvoer vanuit de nekslagaders (openen), je verbetert de bloedafvoer uit je brein (drainage) en vervolgens pas je de Epiphora ademtechniek toe om de laatste stress uit je lijf te laten gaan. Dit pas je twee maal per dag toe, 15 minuten bij het opstaan, en 10 minuten bij het gaan slapen. Overdag pas je de goede beweeghouding toe, en naar behoefte pas je de methode vaker toe. Hiermee wordt de herstelkracht veel sterker en kan jouw herstelproces beginnen

Wanneer je een aantal van de volgende verschijnselen herkent heb je een goede kans om met de Epiphora methode succesvol te zijn.

• een drukgevoel boven op je hoofd

• hoofdhuid- of haarwortelpijn

• wazig zien

• overgevoeligheid voor geluid en/of licht

• snel verzuurde spieren

• een koud lichaam

• prikkelbare darmen

• brain fog/ auramigraine

Heb jij drie van deze acht verschijnselen? Dan bestaat de kans dat de oefeningen positief effect hebben. Hoe meer verschijnselen je hebt, hoe groter de kans dat de methode werkt. Maar ook als je geen ernstige gezondheidsklachten hebt, kan het goed zijn om de Epiphora-methode eens te proberen. Het reset je lichaam en zorgt dat deze weer in de juiste stand en staat terecht komt, waardoor een verlossend en zeer ontspannen gevoel ontstaat.

Het kan zijn dat je zelfs bij diagnoses zoals: Post Commotioneel Syndroom, Post Whiplash Syndroom, Aura-Migraine, Fibromyalgie Syndroom/ME/CVS, Hyperventilatie Syndroom en algemene stressklachten/capaciteitsverlies baat hebt bij deze methode.

Over het algemeen zijn er twee tot drie behandelingen nodig om iemand met de Epiphora-methode te helpen. Daarnaast pas je de methode dus elke dag toe, om niet weer terug te vallen in de oude klachten.
Verschillende van de hierboven genoemde klachten komen voor bij mensen met Long Covid. In de afgelopen maanden is gebleken dat een aantal van hen ook baat heeft bij deze methode.

Mijn eigen ervaring 
Ik ben met Epiphora in aanraking gekomen omdat ik last had van auramigraine. Sinds ik de oefeningen doe kan ik een opkomende auramigraine afvlakken door meteen de oefeningen te doen. Ze komen ook minder vaak voor.
Ik kwam erachter dat haarwortelpijn blijkt te bestaan en dat je er vanaf kan komen. Het feit dat ik zo lenig ben (hypermobiel) zorgt mogelijk voor al deze klachten.

Wil je deze methode leren?
Bij Adem en & Eva kan je de oefeningen leren. Kijk hier.

Meer achtergrondinformatie?
https://www.epiphoramethode.nl