‘ ... ben je gek geworden?’

‘Clinty dat is gevaarlijk!’ ‘wat stoer’, ‘Vertel me er meer over want eigenlijk wil ik het ook!’

Mijn dip in koud water heeft nogal wat reacties losgemaakt. Hierboven zie je mij baden het water van de Westlandgracht. (Zondag 4 graden, vanochtend alweer 8 graden.) Vorige week vroeg een vriendin van mij of ik af en toe eens met haar wilde dippen- het mag namelijk niet alleen- en omdat ik dit al heel lang wilde maar nooit durfde, leek me het een goed moment om het een kans te geven. Na het deze week 5 keer te hebben gedaan ben ik om! Het is verslavend. Het is op meerdere vlakken een aanrader. Je vastberadenheid wordt getraind, je uithoudingsvermogen, je gedachtenspier. Je hoofd zegt 'dit wil ik niet', maar jij neemt die gedachten gewoon niet serieus. Je lichaam schrikt wel even maar kan die kou makkelijk hebben, en dat weet je omdat het wetenschappelijk bewezen is. (Google maar op Wim Hof). En terwijl je rustig doorademt, voel je een serene rust daar in dat water. Jij en je totale overgave aan kou. Als je eruit komt, gloeit je hele lichaam, je voelt tintelingen, warmte. En het geeft een geweldige kick. Je huid is mooi rood, lekker doorbloed. Je voelt die tintelingen nog uren. Lang daarna op de dag voel ik me rustig en kalm. Ik slaap dieper. En, heel belangrijk: ik voel me lichter, vrolijker, blijer. Dit komt natuurlijk ook door andere factoren, namelijk dat ik iets leuks nieuws heb om te doen, en het feit dat er leuke lieve mensen op de kade staan waar ik dit avontuur mee deel. Dat helpt ook. Feit is dat ik me sinds dat ik het doe me echt veel beter voel en lekkerder in mijn vel zit. En dat was vorige week echt heel anders. Toen zat ik in een dip maar dan geen koude dip maar een lockdowndip. Wil je dit nou ook eens proberen ga dan een keer mee. En als je niet in de buurt woont maar je wil het ook doen, lees je dan van tevoren goed in zodat je veilig kunt dippen, er is genoeg over te vinden! Online 'live' lessen: Zondag, Woensdag, Donderdag Ik blijf lesgeven online, en ik wil je aansporen om te blijven bewegen, te blijven voelen en stilzitten, blijf bewust en diep ademen en te luisteren naar wat er zich in jou allemaal roert. Dat kan met yoga! Aanmelden voor de lessen kan hier (http://www.momoyoga.com/clintyoga) . Onderaan deze mail vind je het rooster.

Ik wil niet meer online, Clinty! Dan zijn er nog steeds opties, bijvoorbeeld privé yogales. Je kan dan ingaan op houdingen die je lastig vindt, vragen stellen, en dan kijken we naar de juiste houding voor jou. Want een yogahouding is voor iedereen anders. Inzoomen op jouw persoonlijke aandachtspunten wordt als heel prettig ervaren omdat je meer mogelijkheden ziet en beter snapt en voelt wat de bedoeling is. Omdat je nu weet waar je op moet letten heb je ook meer profijt van je yogalessen in de toekomst. Lijkt je dit wat? Neem dan contact (mailto:clintyoga@gmail.com?subject=Prive%20yogales) met me op over de mogelijkheden en kosten.

Privé ademles Ben je benieuwd of je gezond ademt en hoe je je ademhaling kan verbeteren? Sommigen mensen willen dieper ademen, maar dat lukt niet. Ze happen tussendoor naar adem of zuchten veel. Weer anderen zijn sneller dan anders buiten adem. Dat kan veel oorzaken hebben, stress, spanning, zorgen, maar ook een ziekte.(Corona) Elke ziekte kan een onderliggend ongezond adempatroon -wat altijd ongezien bleef- aan de oppervlakte brengen. Bewust worden van je adempatroon en oefeningen doen is vaak al een hele vooruitgang. Ik observeer je adem en geef je oefeningen die geschikt voor jou zijn. Wil je weten of ik wat voor je kan betekenen? Informeer naar de mogelijkheden en kosten van een ademprivéles.

Smoeter Maart gaat door! Bestel dit pakket:

* 4 weken lang 1 keer per week een yogales van 30 minuten
* 4 weken lang 1 keer per week een ademles van 30 minuten
* Je ontvangt de lessen op maandag en woensdag om 6:30 uur
* Je kunt de les 7 dagen terugkijken, zo vaak als je wil
* 8 lessen à €5 euro per les
* Totaal dus €40,-
* Start 1 maart

Meld je aan via Clintyoga@gmail.com.

Boeken via Momoyoga kan ook, het staat tussen de strippenkaarten. Je ontvangt dan dit weekend nog een welkomstmail en dan maandag de eerste les. De vorige ronde was een groot succes, mis het niet! Je mag deze nieuwsbrief doorsturen als jij het idee hebt dat je daarmee een ander kunt helpen. Je maakt er mij ook blij mee. Liefs! Clinty

Lesrooster

Woensdag 8:45 - 10:00 SlowieFlowie

Donderdag 19:30 - 20:45 Vinyasa Yoga

Zondag 10:15 - 11:30 Hatha Yoga Alle lessen 48 uur beschikbaar Boek je les

(https://www.momoyoga.com/clintyoga/)