Yoga als spiegel: wat je op de mat leert over jezelf

Yoga is meer dan alleen maar oefeningen doen, jezelf rekken, strekken en je door moeilijke houdingen heen puffen. Yoga is niet ingewikkeld maar kan wel uitdagend zijn -zowel lichamelijk, als geestelijk. Het is ook een mentale oefening. De houdingen (asana’s) houden jou een spiegel voor. Hoe jij omgaat met moeilijke houdingen wordt weerspiegelt in een yogales. Wordt je boos op jezelf als iets niet lukt? Ongeduldig? Spreek je jezelf in je hoofd streng toe? Vergelijk je jezelf met anderen? Of ben je geneigd de kantjes ervan af te lopen?
Dit soort inzichten ga je krijgen als je yoga gaat beoefenen. Yoga leert je bewust te worden van jezelf. Om vervolgens van deze patronen bewust te worden gebruik ik thema’s in mijn lessen, zodat je daarin gestuurd en gegidst wordt.
Hoe dat vervolgens dan kan werken lees je in dit verslag van een les van Anoeska, één van mijn yogi’s:

“De lessen van Clinty raken je op alle vlakken: lichamelijk, mentaal en ook op zintuiglijk niveau. Ik vind haar lessen uniek en bijzonder. Ze werkt met muziek en essentiële oliën, en elke week heeft ze een thema voorbereid. Door de week heen zie ik dat thema telkens weer terugkomen in mijn eigen leven.

Vandaag was het thema geduld. Normaal gesproken kan ik ongeduldig worden als een pose niet meteen lukt, maar vandaag deed ik elke pose met liefde en geduld. Dat was opnieuw een bijzondere ervaring en een waardevolle les. Het voelde alsof ik een bloem in bloei was: geduldig wachtend op de zon en ondertussen mijn best doend om te groeien.

Als de les bijna tot een einde komt, voelt het alsof mijn batterij van geduld en liefde weer volledig is opgeladen om de hele week aan te kunnen. Dank je wel Clinty, voor de aandacht, moeite en liefde waarmee je elke les voorbereidt. Ik waardeer dat enorm.- Anoeska”

De ervaring van Anoeska laat zien hoe yoga doorwerkt buiten de les. Een thema dat begint op de mat, krijgt betekenis in de dagen erna. Op de mat ontdek je patronen, maar nog belangrijker: je leert ze doorbreken. Dat is voor mij de kracht van yoga: het creëert ruimte om jezelf beter te leren kennen en om zachter te worden voor wie je bent, precies zoals je bent. Je stapt niet alleen soepeler de deur uit — je stapt ook lichter, rustiger en meer verbonden met jezelf naar buiten.

Ben je benieuwd naar wat yoga jou kan brengen? Gun jezelf dan die wekelijkse reset. Boek een proefles en ervaar het zelf.

Je bent van harte welkom op de mat!