Welkom in mijn studio
Foto’s op deze pagina: Paul Tolenaar
Thuis bij Adem & Eva.
Adem & Eva is een kleine yogastudio in Amsterdam Nieuw-West, midden in een woonwijk. Ik geef mijn lessen bij StudioB aan de Ottho Heldringstraat, waar ook dans- en sportlessen worden gegeven. Je kunt bij mij terecht voor yoga, ademmeditatie, ontspanningslessen en breathwork.
De sfeer in de studio is gemoedelijk en persoonlijk, alsof je even bij iemand thuiskomt. Geen hippe yogaschool, maar een laagdrempelige en kleinschalige plek waar ruimte is om te zijn wie je bent en tot rust te komen.
Ik vind het belangrijk dat mensen zich op hun gemak voelen zodra ze binnenkomen. Er is aandacht voor iedereen en ik ken mijn studenten persoonlijk. De mensen die naar mijn lessen komen verschillen in leeftijd, ervaring, lichaamsbouw, fitheid en lenigheid. Sommigen komen al jaren, anderen hoppen zo nu en dan aan. De groepen blijven altijd in beweging: mensen komen en gaan. Ook jij bent van harte welkom.
In mijn lessen werk ik iedere week met een ander thema. Soms lees ik een tekst of gedicht voor, soms vertel ik een verhaal. Zo blijft de les niet alleen iets wat op de mat gebeurt, maar neem je er ook iets van mee wanneer je weer naar buiten stapt.
Hieronder lees je welke lessen ik aanbied.
Yoga yuj (युज्)
Yogalessen
Het woord ‘Yoga’ betekent verbinding. Je verbindt je met je adem, met je lichaam, met wat je voelt en wat je waarneemt. Je verbindt de adem met beweging.
Door op al deze vlakken te ‘oefenen’ kom je meer in contact met jezelf en wat jij belangrijk vindt. Soms wordt dit gezien als egocentrisch, maar ik zie dat anders: Door je te verbinden met jezelf, en naar jezelf te kijken en te reflecteren, kun je je beter verhouden tot de wereld om je heen. Door te weten wat jouw waarden zijn en te weten vanuit welke waarden jij wil leven, weet je hoe je in de wereld wil staan. En met die gevonden kernwaarden treed jij de wereld tegemoet. Dat noem ik sociale betrokkenheid, want op die manier wordt de wereld een klein beetje beter. Behandel anderen zoals je zelf behandeld wil worden. ‘Be the change you wish te see’- Ghandi
Ik wil iedereen de kracht van yoga en bewust ademen doorgeven .
Clinty & Yoga & Adem.
Sinds 2019 ben ik gecertifieerd yogateacher en geef ik yogalessen in Amsterdam. In 2020 opende ik mijn eigen yogastudio in de Legmeerstraat. Ik ben echter uit mijn ruimte gegroeid, daarom geef ik mijn lessen op een nieuwe locatie: bij ‘Studio B’ op de Ottho Heldringstraat 31 H.
Sinds 2021 ben ik me meer in ademhaling gaan specialiseren. Ik ben ademcoach en heb zelf ondervonden hoe je meer energie kan krijgen door de ademhaling te sturen. Het is een prachtig instrument om te leren kennen en inzetten, voor meer rust en verbinding met jezelf. Ik heb ene manier ontdekt om op een veilige manier, voor iedereen dus, op wekelijke basis breathwork te kunnen doen, in een groep. Dat zijn de breathwork light lessen.
Het is altijd een wens van mij geweest om al het goede dat yoga en adem mij gegeven heeft door te kunnen geven aan anderen. Daarom ben ik docent geworden.