Verstillen

Mijn yogalessen hebben elke week een ander thema. Deze week: verstilling.
Door onze ogen te bedekken, keren we naar binnen.

Wat gebeurt er als dit zintuig wegvalt?

* Je raakt eerder uit balans (dat kan leuk zijn, ook leerzaam)

* Andere zintuigen worden belangrijker

* Je gaat beter luisteren en voelen

* Je word je bewuster van wat de asana voor je doet en van je vraagt

* Je word je bewuster van jezelf, je lichaam en van je ademhaling

* Je gaat minder in het hoofd zitten en aan boodschappen of to-do-list denken, omdat je goed moet luisteren naar de instructie

* Het geeft je de kans om een uur lang in het donker te bewegen

* Je hoeft je niet met of je buurman of buurvrouw bezig te houden die misschien veel leniger is dan jij of ook best vaak een pauze neemt; je ziet ze namelijk niet

* Je maakt iets unieks mee, want voor lek van ons is dit een andere ervaring.

Je kan altijd een keer een lesje meedoen om te kijken of je het leuk vindt en of je mij en mijn lessen leuk vindt.

#yogalessen #yogathema #thema #yogaflow #gentleflow #meditatieinbeweging #nostress #ademoefening #breathwork #pranayama