Wat is een ademsessie

Ademsessie
Tijdens een ademsessie ga je actief ademen. Met actief ademen breng je beweging in je lichaam. De beweging van de adem komt in aanraking met alles dat vastzit of stilstaat, met blokkades dus.
Je probeert het lichaam in een ademflow te brengen en daarbij gebruik je de techniek van Verbonden Ademhaling. Je ademt zonder pauzes. Door deze circulaire energie en ademflow nodig je het lichaam uit om beweging te krijgen in de blokkades, in opgeslagen spanning. Adem is een zachte kracht die zijn weg zoekt in een hard en gespannen lichaam. Op deze manier maak je ruimte in het lichaam en logischerwijs komt er dan ook meer ruimte voor de adem. Adem je licht en ontspannen en voel je ruimte, dan ervaar je dat ook zo in het dagelijks leven. Lichaam en geest zijn met elkaar in verbinding.

In een groep of alleen
Als je het prettiger vind om alleen te komen dan doe je een privésessie. Of als er grote zaken of kwesties in je leven spelen, zoals burn-out, hyperventilatie, angst, paniek of ander trauma is het misschien verstandig om eerst een keer alleen te komen. Dan ben ik alleen maar gefocust op jou. Je kunt me bellen of mailen om te overleggen.

Ademsessie in groep
In een groep ademen is anders, maar het is zeker niet minder waardevol. Je ademt voor jezelf maar bent samen met anderen. Dat geeft energie en dat kan jouw energie ook naar een hoger level tillen. Bij een groepsademsessie loop ik van de één naar de ander en is de begeleiding dus niet constant gefocust op jou. Dit vinden sommige mensen juist prettig.
Elke maand is er op zaterdag een groepsademsessie. Hierin is plaats voor 4 personen. Een middag duurt 3 uur.
Nieuwe data voor deze ademmiddagen staan hieronder.

Eigen groep samenstellen
Lijkt het je leuk om een ademsessie met vrienden te doen, dan kun je je eigen groep samenstellen. Ook kies je dan een dag een tijd die jullie het beste uitkomt. Wil je met meer dan 4 mensen komen, dan kan dat ook. Meer informatie staat op mijn website.

Bedrijven
Wil je met je team een groepsademsessie doen? Dat kan. Ik werk samen met andere ademcoaches om grotere groepen te begeleiden. Wil je meer weten of heb je nog vragen? Aarzel niet om me te bellen of mailen.