Kalmte & Rust

Een week weg van huis om je terug te trekken, tot rust te komen, je lichaam te voelen, en met nieuwe inzichten naar huis te gaan. Steeds dichter bij jezelf komen, door bewust te ademen.

Deze week verblijf je op een prachtige plek bij Narbonne in ‘Villa Lucia’.
Clint Thuijls geeft de yoga- en ademlessen.

Yoga & Adem

De ochtend is gevuld met stilte, meditatie, yoga en het doen van ademtechnieken.

In de middag ben je vrij kun je doen wat je wil. Een boek lezen aan het zwembad, tekenen, schrijven, een stadje bezoeken, luieren, hangen, wandelen, wat je wil. Je kunt meedoen aan een stiltewandeling of zwemmen in de (koude) beek.

Inde namiddag doen we breathwork.

Heerlijk & Gezond

De maaltijden zijn bij het retreat inbegrepen: ontbijt, lunch en avondeten. Ook is er altijd thee en koffie en fruit beschikbaar.

Alle producten komen uit de omgeving en er wordt vegetarisch gekookt.

Het eten is voedzaam en gezond, aantrekkelijk, vegetarisch én heerlijk. Op de laatste avond wordt er een lokaal glaasje wijn bij geserveerd.

Breathwork

Tijdens dit retreat ga je intunen op je adem. Dat doen we door yoga te beoefenen, door in koud water te gaan en door ademoefeningen en breathwork te doen. Je leert luisteren naar je ademhaling: wat vertelt die jou? Je kunt op die manier steeds dichter bij jezelf komen, bij je kern.

Uit het hoofd

Uit je hoofd en in je hart. Langzaam zul je loskomen van het leven en de gewoontes in Nederland. Alles is erop gericht dat je loslaat wat niet meer nodig is, dat je niks hoeft, dat je je lichaam (weer) gaat voelen. Wat heeft het nodig? Wat heb jij nodig? Wellicht kun je oude patronen achterlaten en nieuwe paden uitstippelen. Je zal niet de eerste zijn die na dit retreat licht en en bevrijd naar huis gaat.

Klik op onderstaande button voor nog meer informatie en prijzen. Je kunt daar ook reviews lezen en je aanmelden.

Terugtrekken

Een retraite is geen vakantie, al voelt het wel zo. Het is anders, er zit namelijk een extraatje aan. Je hebt een doel of intentie met deze reis, die voor iedereen anders is. Je zult veel naar binnen keren en met jezelf bezig zijn. Dingen opschrijven. Reflecteren. Je patronen leren zien. wat laat je achter in Frankrijk en wat neem je mee naar huis? En dan bedoel ik geen souvenirs (doe hebben ze ook!) maar het mentale deel.

Het is vakantie PLUS. Je krijgt wat extra’s mee naar huis. Inzichten, ideeën, inspiratie, een rustig hoofd, en lichtheid!