Welke ademcoaching kies jij? Workshops en ademcirkels in mei & juni 2025
Welke ademcoaching kies jij? Workshops en ademcirkels in mei & juni 2025
Ademcoaching kan helpen om stress te verminderen en spanning los te laten. Misschien heb je al eens gehoord over de voordelen van ademwerk, en misschien denk je: dat wil ik proberen. Goed nieuws! In mei en juni 2025 staan er weer nieuwe workshops en ademcirkels gepland en er zijn nog plekken beschikbaar. Welke vorm van ademcoaching past bij jou? In deze blog lees je welke verschillende vormen van ademcoaching ik aanbied, wat je kunt verwachten, wat de verschillen in het aanbod zijn en hoe je je aanmeldt of een sessie boekt.
Wat voor ademcoaching kun je doen bij Adem en Eva?
Er zijn heel veel verschillende ademhalingsoefeningen en -technieken en ik gebruik ze allemaal. Grof gezegd kun je ze indelen in 2 categoriën: langzaam en snel. Kalmerend en energiek. Welke vorm een ademcoach ook kiest, het doel is altijd hetzelfde: dat jij vrijer, minder vaak en langzamer gaat ademen, waardoor je je rustiger voelt en beter in je vel zit. Hieronder leg ik uit welke techniek ik bij de ademworkshop gebruik, en welke bij de ademcirkel.
Ademworkshop
In deze lessen doen we kalmerende ademhalingsoefeningen. Je krijgt theorie en uitleg over hoe de ademhaling werkt en waarom en hoe je die ademhaling kunt beïnvloeden. We doen deze oefeningen ook en je kan vragen stellen. Je krijgt huiswerk en gaat thuis verder oefenen; dit noem ik pure ademtraining.
Deze lessen vinden plaats op dinsdagavonden in juni van 18:00 tot 19:15 uur in mijn studio vlak bij het Hoofddorpplein in Amsterdam.
Beschikbare data in juni 2025:
Dinsdag 3 juni – 18:00 tot 19:15
Dinsdag 10 juni – 18:00 tot 19:15
Dinsdag 17 juni – 18:00 tot 19:15
Dinsdag 24 juni– 18:00 tot 19:15
Hoe doe ik mee? Klik hier. Meld je aan op momoyoga, koop de ‘ademworkshop’, en boek 4 lessen.
Ademcirkel
In mei en juni is er een ademcirkel op zondag en deze duurt 2 uur. In deze ‘les’ gebruiken we een energieke ademtechniek: de techniek van ‘verbonden ademhalen. We gaan snel (hyper) ademen (ventileren). We maken kort kennis en dan gaat iedereen voor zichzelf deze ademtechniek doen. Dit ‘ademwerk’ gaat een laagje dieper: door op deze manier te ademen kun je spanning loslaten die in je lijf zit opgeslagen.
Beschikbare data in mei en juni 2025:
Zondag 18 mei – 16:30 tot 18:30
Zondag 29 juni – 16:30 tot 18:30
Hoe doe ik mee? Klik hier voor het aanmelden voor de ademcirkel
Let op: Deze techniek is niet voor iedereen geschikt! Lees hier meer over de contra-indicaties.
Alles op een rijtje
Workshop: Ademcirkel
- kalmerende oefeningen - energieke ademtechniek
- informatief & theoretisch - geen theorie
- training - ervaring
- fysiek & mentaal - fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel
Wat kies jij?
Jouw keuze is gebaseerd op wat je aanspreekt, waar je voorkeur naar uitgaat. Wat voelt goed? Heb je behoefte aan begrijpen, snappen, controle leren uitoefenen op je adem? Heb je er veel vragen over? Dan is de workshop wat voor jou.
Ben je juist benieuwd naar wat er gebeurt als je de controle wat meer loslaat? En hoe je weer contact kan maken met je lichaam? Wil je diepe ontspanning ervaren en uit het hoofd komen? Dan is lichaamswerk via een ademcirkel meer geschikt.
Toch nog twijfels?
Je kan me bereiken via het contactformulier op mijn website, per mail of via Instagram. Laat weten waar je vragen over hebt of waarom je twijfelt. Laat je telefoonnummer achter als je dat fijn vindt – dan bel ik je even.
Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op. Tijdens het gesprek bekijken we of de workshop, de ademcirkel of misschien een individuele sessie het beste bij je past. Ademcoaching is maatwerk en het is belangrijk dat jij je veilig en op je gemak voelt.
Tot in de studio!